ベッドでダイエット! 寝たまま気軽に出来るエクササイズ8つ 2020年9月28日 ベッドに横になる“ついで”でできるエクササイズなら、毎日の習慣にしやすいはず。全身の血流を促す簡単&基本のエクササイズから、気になるお腹・足・お尻にアプローチする方法まで紹介します。