これならできる!腹筋が苦手な人がお腹をスッキリさせるエクササイズ 2021年1月21日 寝そべって上半身を起こす、いわゆる「腹筋運動」はキツくて続けられない! そんな人にこそオススメしたい、簡単で効果抜群のお腹痩せエクササイズを紹介します。できそうなものからトライしてみてくださいね!