テレビを見ながら二の腕エクササイズ…初級~上級編までの3タイプ! 2024年7月23日 今回は、エクササイズの定番である、二の腕にフォーカスしました。例えば、テレビ観ながらCMの間の時間を利用してみたらどうですか? 初級、中級、上級と3タイプあるので、自分にあった動きを見つけて、実践してみて下さい!