下半身痩せを専門としてエクササイズ指導を行っていると、下半身太りで悩んでいる方には共通の特徴があることがわかりました。今回はその特徴を10個のチェックリストにまとめました。あなたはいくつ当てはまるでしょうか？対処法も併せて載せています。早速、チェックしてみましょう！

いまや生活必需品となったスマートフォン。怖いのはバッテリー切れだが、自分で発電できれば恐れるものは何もない。レジャーや災害時にも役立ってくれそうな足こぎ式の発電機で、iPhoneを実際に充電してみた。