【PR】就寝・起床リズムを整えて充実した毎日に!:ライフトレンドフォーカス

毎日スッキリ目が覚めて、朝からアクティブに活動できれば仕事もプライベートも充実するに違いない。しかし現実は、「目覚めが悪い」「体がキツイ」と悩んでいる人が多いよう。だからこそ着目したいのが、休日の寝だめによって乱れがちな“体内リズム” である。