皆さんは、どんな脚になりたいですか？　大切なのは、悩みをクリアにしたうえで、目標を設定し、必要な対策を探っていくこと。脚の悩みを根本から解決するメソッドをたっぷりご紹介します。

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「太ももを細くしたい」と思ったら、何をしたらいいのでしょうか。じつは、太もも痩せを目指してやみくもにトレーニングするのは、かえって逆効果。体幹と股関節に着目し、太ももが痩せるカラダの使い方を徹底解説します。

「太ももを細くしたい」と思ったら、何をしたらいいのでしょうか。実は、太もも痩せを目指してやみくもにトレーニングするのは、かえって逆効果。体幹と股関節に着目し、お尻にも効く美脚のための効果的な太もも痩せストレッチ＆筋トレを徹底解説します。

「ふくらはぎが痩せにくい」と感じている方が多いのではないでしょうか。一生懸命ふくらはぎのエクササイズをして効果が得られなかった「失敗体験」が心の中に刻まれていませんか？「痩せるメカニズム」を知って、目標に向かって正しくアプローチしましょう。

下半身痩せを専門に年間200名以上の方のトレーニングを担当していると、スキニーパンツをカッコよく履きこなしたい！というご要望をよく頂きます。そこで今回は、スキニーパンツを履けずに悩んでいる方が抱える2つの問題と、その解決法をご紹介します。