ふくらはぎが太い原因がなにかご存知でしょうか。ふくらはぎが太くなる原因や特徴、対策までお話しします。ふくらはぎが太くなる原因は普段の何気ない行動にありました。具体的な原因と、ふくらはぎ痩せに効果的なエクササイズを原因別にご紹介します！

脚が細い人と、そうでない人の違いとはどこにあるのでしょうか？下半身痩せ専門のトレーナーとして、年間200名以上の方のお悩みを伺う筆者が感じる両者の決定的な違いをまとめてみました。あなたはどちらに該当するか早速みてみましょう！

50代になってもスタイルのいい人が続けている5つのこととは？ 驚くほど若く美しくイキイキとした女性がいる一方で、まるでおばあちゃんのように見える女性もいます。50代になっても若々しい体型をキープしている女性が続けていることをご紹介します。

ふくらはぎが太い原因がなにかご存知でしょうか。ふくらはぎが太くなる原因やNG行動、対策までお話しします。ふくらはぎが太くなる原因は普段の何気ない行動にありました。具体的な原因と、ふくらはぎ痩せに効果的なエクササイズをご紹介します！ 太すぎるふくらはぎをこれで解消！

どんなダイエットをしても足が細くならない！ と悩んでいる人は、知らず知らずのうちに「脚が太くなる選択」をしてしまっているかも。実は、脚が太い人と細い人には、とある決定的な違いがあるんです。見直してほしいポイントをご紹介します。

お風呂上がりのストレッチで下半身痩せを目指しましょう。運動したいけど時間がない！そんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？ 時間がない方でもお風呂上がりに手軽に下半身痩せできるストレッチを5つ紹介します。

下半身痩せしたいけど思うように効果がでない……そんなあなたにおすすめのワンポイントアドバイスを紹介。簡単な日常動作なので「えっ！ それだけ？」と思うかもしれませんが、たったこれだけで下半身痩せをスタートすることができるのです。ほかにも、下半身だけ痩せない理由や、ながらエクササイズのやり方も紹介します。

椅子に座った途端、ついつい足を組んでしまう癖がある方も多いのではないでしょうか？ しかし、骨盤の歪みを招くなど良いことはないはずなのに、なぜ足を組んでしまうのでしょうか？ 今回は足を組むことで生じるデメリットとあわせて、解消ストレッチも紹介します。

脚やせしたくて筋トレをしたけど、逆に脚が太くなってしまった。こんな経験ありませんか？脚やせのために筋トレは必要なことですが、そこに至る前のある段階を飛ばしてしまうと脚は細くなるどころか逆に太くなってしまうのです！なぜ筋トレをしても脚やせできないのか？その理由と解消法をご紹介します。

ヒップラインを上げるためには様々な方法がありますが、「試したけど結局ダメだった」「ヒップアップの筋トレをしてもお尻が上がってこない」という人は、一体何が間違っているのでしょうか？そんな方にぜひ試してもらいたい簡単なワンポイントアドバイスがあります！ヒップ